手和实战哪个更久具体要看情况。一般情况下来说实战的时间可能会更长，因为手属于强刺激，能给敏感处带来非常强的握力和摩擦感，理论上来说应该是用手的时间会比较短。但实战时不仅仅是“触感”，还有彼此之间的情感，和低沉宛转的声音加持，这些给人带来的性刺激也非常强烈。每个人的情况和每次性生活的场景都是不同的，所以说到底是手和实战哪个更久，实在不好简单的评判。
另外，对于一些有用手习惯的朋友，个人推荐用杯子更好一些，这样有更好的体验，也有锻炼时长的作用，是非常好的一种解压方式
飞机杯可以锻炼时长吗
总之，手和实战哪个更长，不能一概而论，每个人的情况不同，时长也不一样。
