性兴奋不像开关，一碰就能立刻有反应，更像是生火，得慢慢预热，急不得。
约会女友主动给？直接问！！
最实用的办法就是拉长前戏，不要一上来就直奔重点。先从后背、腰侧、脖颈、耳后这些非敏感部位入手，用手掌的温度慢慢安抚触碰，比直接刺激更容易进入状态。阴蒂是很关键的敏感点，但刺激方式有讲究：一开始用指尖轻轻打圈、轻按，等身体有明显反应之后，再慢慢调整力度和节奏，不要从头到尾保持同一个力度。很多人不清楚，乳头和阴蒂的感受信号在大脑里是相通的，多部位同时安抚，兴奋感会更强。
润滑剂也不是身体有问题才要用。干涩的时候勉强进行，身体会下意识把亲密和疼痛、不适挂钩。选水基或者硅基润滑剂，体验会顺畅很多。如果过程里容易走神，总在心里评判自己表现好不好，试着把注意力放回身体的触感和呼吸上，少一点自我审视，更容易投入。
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