有一定的效果，但是期望也不要太高，这种睡眠喷雾只能起到辅助效果，如果一个人特别亢奋，精神状态特别好，你用这个喷雾不会让你立即就想睡觉。如果你准备入睡了，躺在床上却睡不着，或者睡着了之后总是做梦或者睡眠特别浅，这时候用睡眠喷雾在床头喷一喷就能起到很好的助眠作用。用睡眠喷雾很容易让人进入深度睡眠，在一定程度上提升了睡眠质量，是一款很不错的喷雾。对于一些容易失眠或者想获得高质量睡眠的人群，这个喷雾值得一用。
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