很多女生无聊的时候会选择蹭被子，蹭被子的诀窍其实很简单，首先被子要用稍微硬一点的，以前那种大棉被是最好的，不过现在的被子都比较软，也可以把被子叠得稍微厚一点，这样蹭起来才比较有感觉。
如果被子实在太软，也可以用枕头，效果是一样的。蹭被子的时候要穿内内，虽然穿内内会降低一些体验感，但从卫生清洁的方面来说，穿内内要比红果果更好。
蹭被子可以上下蹭，也可以前后蹭，你自己觉得哪种舒服就用哪种。一般蹭被子都是对顶端进行刺激，效果比较好，而且很方便，虽然刺激度不如用一些专业玩具，但这种方式更柔和，很多女生接触这方面都是从蹭被子开始的。这种行为不仅仅是生理上的需要，更是心理上的慰藉。是一种独特的释放内心压力的方式。
