婚外情是一种伤害婚姻的行为，其程度并非仅限于身体上的背叛，更重要的是思想和情感上的出轨。即使没有发生肉体关系，一旦与他人之间有了情感纽带，也会对婚姻构成威胁。因此，婚外情并非仅仅是性关系的问题，而是背叛了伴侣的信任与承诺。而且一旦有思想上的出轨，那么身体上的出轨也就不会太远了，但没身体上实质发生关系，还不算完全的婚外情。
也许婚外情无法避免，但最好能先处理好自己的上一段感情，在面临诱惑时，必须保持清醒的头脑和自制力，思考后果并坚守道义底线。爱上了另外一个人并没有什么，主要是你对爱情的态度，爱情是神圣的，需要坚守和责任，而不仅仅是精神上的刺激，肉体上的欢愉。
如果婚外情已经发生，处理方式取决于双方的意愿和情况。重要的是要坦诚面对问题，进行深入沟通，并寻求帮助。不论选择原谅与重建，还是决定分道扬镳，都需要深思熟虑和理性处理，以保护自己和家庭的利益为重。婚外情是婚姻中的一种危机，但只要双方真诚合作，也可以成为婚姻关系更加坚固的契机。
