1、杜仲猪腰汤：猪腰一付，杜仲25克，威灵仙15克，洗净猪腰后剖开去除里面的筋膜，然后放入捣碎的药物，煮熟之后去掉里面的渣子，放入调料即可，主要是喝汤不是吃肉哦，一定要分清楚。
2、猪肾:猪肾又称猪腰。锌、铁、铜、磷、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪等。，是含锌量高的食物。很多中医认为猪肾有非常好的养阴补肾作用。比较适合肾虚及房事需求感比较低下的女人吃。
3、芦笋:城市里的女人有时候比男人更努力，所以在这种情况下一定要注意自己的健康。芦笋里面的叶酸能很好的帮助女人舒缓紧张的精神，从而能更好的面对家庭及生活，而当女人心情开朗轻松，魅力自然就出来了。
4、黑豆浆:很多女人害怕结婚后成为大家都不喜欢的“黄脸婆”。但是我没有更好的办法。广大女性想要自己漂亮，每天喝一杯黑豆浆。女人需要补充大量的蛋白质、异黄酮、胡罗卜素和烟酸，而这些都能通过吃黑豆来实现。异黄酮具有雌激素样作用，可改善女性房事需求感，美化皮肤。
以上食物都能提高女人性功能，平时可以多进补一些，夫妻亲密互动自然会更愉悦。
