女生心目中对象最理想的长度一般在12~16cm之间，对于亚洲人而言，这个尺寸已经是很nice了。大多男性一般在12~14cm之间，这个其实也完全够用了，夫妻生活质量的好坏虽然与男生长短有一定的关系，但也不是绝对的，很多女生都表示男友的硬度和持久能力才是夫妻生活快乐与否的关键。
男人可以通过多种方法来改善自己的硬度和持久力。首先，保持健康的生活方式是非常关键的。定期运动可以改善血液循环，提高性能力，同时注意饮食均衡也是至关重要。
其次，心理健康也与性功能密切相关，有很多健康的男人在夫妻生活里总觉得自己不行，不够长，这种心态往往会让你真的变短，所以通过减轻压力，放松身心，可以提升性生活的质量。
另外，考虑一些草本补品、药物或者性治疗也可能对性能力产生积极的影响。最重要的是，与伴侣进行沟通和合作，共同探讨性生活中的喜好和需求，可以使性生活更加丰富而持久。
